
आज मैं आपके लिए एक ऐसा व्यंजन लाई हूँ जिसे मैंने सोचा क्योंकि परसों माँ ने मुझे कुछ जैविक फावा बीन्स दिए थे। मेरे लिए फावा बीन्स बचपन का एक छोटा सा ट्रॉमा हैं। सोफ़े पर बैठकर उन्हें छीलना.. एक काम जो मुझे बहुत उबाऊ लगता था। इसके अलावा, जैसा माँ बनाती थीं (स्पेगेटी को तोड़कर फावा बीन्स के साथ) मुझे वह पसंद नहीं था। बड़े होने पर मुझे समझ आया कि मैं इन्हें अलग तरह से बना सकती हूँ और सबसे बढ़कर, वह झिल्ली हटा सकती हूँ जो मुझे बहुत परेशान करती थी। आज इसलिए मैं फावा बीन्स के साथ अपने सूप का संस्करण बनाती हूँ.. क्रीमी, स्वादिष्ट और बहुत सरल।











चेरी टमाटरों को आधा काटें और लहसुन व तेल के साथ पैन में भूनें। फिर छिली हुई फावा बीन्स का एक भाग मिलाएँ। रिब्ड ट्यूबेटी पास्ता को उबालें और टमाटरों में बहुत अल-दंते छानें, फिर रिसोट्टो की तरह पकाएँ।
लगभग पक जाने पर ताज़ा तुलसी और काली मिर्च डालें। तैयार होने पर आँच बंद करें और Parmigiano से मंथन करें। प्लेट में परोसें और बचे हुए कच्चे फावा बीन्स से सजाएँ.. जिन्हें मैं बहुत पसंद करती हूँ, साथ में तेल और थोड़ी सी मिर्च।
बर्तन
फ्रिज
यह रेसिपी वसंत-गर्मी के मौसम में बिल्कुल उपयुक्त है!
Italia, Calabria
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 134.1 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.54 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.76 |
| वसा (ग्राम) | 1.06 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.41 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.72 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.3 |
| बिक्री | 0.04 |