80 ग्राम बादाम और हेज़लनट्स को ब्लेंड करें।
पहले से कम से कम 30 मिनट के लिए भिगोए हुए 40 ग्राम बिना बीज वाले Medjoul खजूर मिलाएँ।
1 बड़ा चम्मच शुद्ध नारियल तेल और 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नारियल डालें।
तब तक ब्लेंड करते रहें जब तक आकार देने योग्य मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को दिल के आकार वाले सांचों में ढालें और कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें।
क्रीम तैयार करें: 1 सादा सोया योगर्ट को छानकर केवल सबसे गाढ़ा हिस्सा लें।
क्रीम में 1 चम्मच हेज़लनट और खजूर क्रीम मिलाएँ।
तैयार क्रीम से बेस को भरें।
एक हेज़लनट, डार्क चॉकलेट फ्लेक्स और हेज़लनट और खजूर क्रीम की बूंदा-बांदी से सजाएँ।
ब्लेंडर
दिल के आकार वाले सांचे
स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए आदर्श रेसिपी।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 272.81 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.48 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.22 |
| वसा (ग्राम) | 21.83 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.52 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.74 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.96 |
| बिक्री | 0.02 |
