
चॉकलेट प्रोटीन पैनकेक की तेज़ और सरल रेसिपी, जिसे योगर्ट और खट्टी चेरी जैम के साथ परोसा जाता है। तेज़ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए आदर्श। लेखक की सुझाई एकल सर्विंग: प्रोटीन मिक्स + पानी, पैन में पकाकर, योगर्ट और जैम से पूरा किया गया।
प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध प्रत्येक उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ में निर्दिष्ट एक पार्टनर विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। यह प्लेटफ़ॉर्म एक मेटासर्च/मार्केटप्लेस की तरह कार्य करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेन-देन का धारक बनता है।
शिपिंग सीधे विक्रेता भागीदार द्वारा संभाली जाती है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसकी लॉजिस्टिक नेटवर्क से भेजा जाता है और कूरियर को सौंपा जाता है। यह तरीका अधिक कुशल डिलिवरी की अनुमति देता है और यह सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी के पास हो जिसके पास वास्तविक उत्पाद उपलब्धता है।
प्रोडक्ट पेज पर विक्रेता या निर्माता द्वारा दिए गए डेटा यानी आधिकारिक लेबल के अनुसार सामग्री, एलर्जन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है। यदि आपकी एलर्जी या असहिष्णुता है, तो खरीदारी से पहले कृपया पेज को ध्यान से देखें और विशिष्ट शंकाओं के लिए विक्रेता से संपर्क करें।
इस प्लेटफ़ॉर्म का उद्देश्य फ़ूड सेक्शन में मेड इन इटली को महत्व देना और उसे अधिक सुलभ बनाना है। हम ई-कॉमर्स फ़ूड क्षेत्र के उन विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। प्रत्येक उत्पाद एक पहचान योग्य विक्रेता और एक पूर्ण जानकारी-शीट से जुड़ा होता है: हमारा उद्देश्य है कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ हो विश्वास के साथ खरीदना।
आपूर्ति का समय और लागत विक्रेता व गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में आपको हमेशा अद्यतन डिलीवरी अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपिंग के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।
एक कटोरे में 25 ग्राम चॉकलेट प्रोटीन पैनकेक मिक्स को 40 ग्राम पानी के साथ मिलाएँ, जब तक एकसार बैटर न बन जाए।
एक नॉन-स्टिक पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और ज़रूरत हो तो हल्का सा चिकना करें।
बैटर को पैन में डालकर मनचाहे आकार का पैनकेक बनाएँ और तब तक पकाएँ जब तक ऊपर बुलबुले न दिखने लगें, फिर पलटें और दूसरी तरफ भी पकाएँ (प्रत्येक तरफ कुछ मिनट)।
पैनकेक को प्लेट में रखें, योगर्ट और एक चम्मच खट्टी चेरी जैम डालें। चाहें तो चॉकलेट के टुकड़े या फ्लेक्स से पूरा करें।
तुरंत परोसें और आनंद लें।
कटोरा
नॉन-स्टिक पैन
चम्मच
प्रस्तावित संस्करण में बिना अतिरिक्त चीनी वाला मिक्स उपयोग होता है। लेखक FitPorn उत्पाद के लिए CARLAGARCIA छूट कोड का उल्लेख करती है।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 212.31 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.42 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 19.42 |
| वसा (ग्राम) | 13.96 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 8.41 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.81 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.23 |
| बिक्री | 0.05 |