बिना चीनी, बिना ग्लूटेन और बिना मक्खन का बनाना ब्रेड, सॉल्टेड कैरामेल स्वाद वाले ओट्स आटे से सुगंधित और बिना चीनी वाली चॉकलेट चिप्स से समृद्ध।
ओवन को 175°C पर स्थिर मोड में पहले से गरम करें।
बहुत पके केले को अच्छी तरह मसलकर प्यूरी बना लें।
एक कटोरे में केले की प्यूरी, अंडे, पिघला हुआ नारियल तेल और ग्रीक योगर्ट मिलाएँ; अच्छी तरह मिक्स करें।
स्वादयुक्त ओट्स आटा और बेकिंग पाउडर डालें, और तब तक मिलाएँ जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण में चॉकलेट चिप्स मिलाएँ।
एक लोफ मोल्ड को बेकिंग पेपर से लाइन करें और मिश्रण उसमें डालें; चाहें तो ऊपर कुछ चॉकलेट चिप्स छिड़क दें।
175°C पर स्थिर मोड में लगभग 40 मिनट तक बेक करें, या तब तक जब तक बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न आए।
ओवन से निकालें और स्लाइस करने से पहले ठंडा होने दें।
कटोरा
कांटा या बनाना मैशर
लोफ मोल्ड
बेकिंग पेपर
मिलाने के लिए चम्मच
टूथपिक
यदि ऐसा स्वादयुक्त आटा इस्तेमाल नहीं किया जाता जो मिठास और सुगंध देता है, तो स्वादानुसार कोई वैकल्पिक स्वीटनर और/या फ्लेवरिंग जोड़ना आवश्यक है। उल्लिखित छूट कोड: Fitporn उत्पादों के लिए GIULIA10।
Stati Uniti d'America
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 256.91 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 29.27 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 10.07 |
| वसा (ग्राम) | 13 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.94 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.14 |
| बिक्री | 0.18 |
