हल्के और प्रोटीन-युक्त बिस्कुट, जो डाइट पर रहने वालों के लिए एक मीठे स्नैक के रूप में आदर्श हैं। मूल रेसिपी LovelyFitFood द्वारा Instagram पर प्रकाशित। मात्रा लगभग 18 बिस्कुटों के लिए है, आकार के अनुसार बदल सकती है।
ओवन को 180°C पर पहले से गरम करें।
एक बर्तन में ओट आटा, कड़वा कोको और ब्राउन शुगर मिलाएँ।
अंडे की सफेदी डालें और अच्छी तरह मिलाकर चिकना, एकसमान मिश्रण बना लें।
चम्मच की मदद से बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर मिश्रण के हिस्से रखें, बिस्कुट का आकार दें।
पहले से गरम ओवन में 180°C पर लगभग 15 मिनट तक पकाएँ।
बिस्कुटों को ट्रे से हटाने और परोसने से पहले ठंडा होने दें।
बर्तन
चम्मच
बेकिंग ट्रे
बेकिंग पेपर
ओवन
मात्राएँ अनुमानित हैं और बिस्कुट के आकार पर निर्भर करती हैं। कुछ दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
Stati Uniti d'America
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 183.41 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 31.37 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 18.03 |
| वसा (ग्राम) | 1.46 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.3 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.43 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.56 |
| बिक्री | 0.11 |
