एक ताज़ा, क्रीमी और हल्का ग्रीष्मकालीन नाश्ता जो स्वाद और पोषण को जोड़ता है: यह एक डेज़र्ट जैसा लगता है, लेकिन Fitporn के साथ दिन की शुरुआत करने का एक बेहतरीन तरीका है!
पैनकेक के लिए सभी सामग्रियाँ मिलाएँ और नॉन-स्टिक पैन में पकाएँ।
योगर्ट को पिस्ता पेस्ट के साथ मिलाएँ।
पैनकेक की परतों और क्रीम को बारी-बारी से लगाएँ (चाहें तो उन्हें हल्का दूध में भिगो सकते हैं)।
2-3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें और इस अद्भुत मिठाई का आनंद लें!
नॉन-स्टिक पैन
परोसने से पहले 2-3 घंटे फ्रिज में रखें।
कुल मैक्रोज़: 345 kcal, प्रोटीन 35 g, कार्बोहाइड्रेट 30 g, वसा 9 g.
Italia, Sicilia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 69.72 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.67 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.45 |
| वसा (ग्राम) | 3.1 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.44 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.49 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.09 |
| बिक्री | 0.1 |
