सभी सामग्री को व्हिस्क से मिलाएँ
मिश्रण को मफिन सांचों में डालें (यदि वे सिलिकॉन के हैं तो बिना कुछ लगाए, अन्यथा तेल लगे या मक्खन लगे)
ओवन में 180° पर 15/20 मिनट, एयर फ्रायर में 170° पर 12/15 मिनट तक पकाएँ
फ्रिज में 3 दिन तक रखें
अगर आपके पास मफिन सांचे नहीं हैं तो साधारण प्लम-केक सांचा या 16 सेमी व्यास का गोल सांचा इस्तेमाल करें!
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 241.5 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.57 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 8.8 |
| वसा (ग्राम) | 15.57 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 6.63 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.4 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.62 |
| बिक्री | 0.46 |