ओट फ्लेक्स और बादाम को पीसकर पाउडर बना लें।
ज़ुकीनी के टुकड़े और बाकी सभी सामग्री डालें।
मिलाकर एकसार मिश्रण बना लें।
मिश्रण को तेल लगे सांचे में डालें।
ऊपर से ओट फ्लेक्स और खसखस छिड़कें।
स्टैटिक ओवन में 180° पर 50-60 मिनट तक बेक करें, पकने की जाँच करते रहें।
ब्लेंडर
ब्रेड का सांचा
ओवन
रेफ्रिजरेटर में एक वायुरोधी डिब्बे में 3-4 दिनों तक रखें।
पूर्ण भोजन के लिए इसे एवोकाडो या हुमस के साथ परोसने की सलाह दी जाती है।
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 237.56 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.76 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.78 |
| वसा (ग्राम) | 16.82 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.57 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.15 |
| फाइबर (ग्राम) | 6.33 |
| बिक्री | 0.27 |