Copa ligera y golosa pensada para quienes están a dieta: capas de yogur griego desnatado, crema de mantequilla de cacahuete y una cremita de cacao desgrasado. Rápida de preparar y adecuada como merienda saciante.
En un bol, unir el yogur griego, la mantequilla de cacahuete y la miel y mezclar hasta obtener una crema homogénea.
En otro bol, mezclar el cacao desgrasado con dos dedos de agua (o la cantidad necesaria) hasta obtener una cremita densa y lisa.
En una copa o en un vaso, alternar las capas: primero una capa de crema de yogur y mantequilla de cacahuete, luego una capa de cremita de cacao; repetir hasta llenar la copa.
Meter la copa en el frigorífico y dejar al menos una hora antes de consumirla.
Servir fría y disfrutarla como merienda ligera y satisfactoria.
Copa o vaso de postre
Cuencos
Cuchara para mezclar
Conservar en el frigorífico durante un máximo de 24 horas
Receta rápida: preparación de unos 10 minutos. Se puede personalizar con fruta fresca o una pizca extra de cacao. Conservar en el frigorífico; consumir en 24 horas.
Italia
| Energía (kcal) | 156,25 |
| Carbohidratos (g) | 11,53 |
| de los cuales Azúcares (g) | 11,07 |
| Grasas (g) | 7,66 |
| de los cuales saturados (g) | 3,58 |
| Proteínas (g) | 9,74 |
| Fibra (g) | 0,91 |
| Venta (g) | 0,07 |
