Proteinreiche Mini-Pancakes ohne Eier und ohne Zucker, ideal für ein leichtes und laktosefreies Frühstück. Mit zuckerfreier Marmelade und Mandelkrokant servieren.
Die Pancake-Mischung, die Hafermilch und den Naturjoghurt in einer Schüssel vermengen.
Gut verrühren, bis ein homogener Teig entsteht.
Eine beschichtete Pfanne erhitzen und die Mini-Pancakes ausbacken: 2–3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
Die Pancakes warm servieren: Marmel-light Pfirsich Swee-thy als Topping hinzufügen und mit Mandelkrokant abrunden.
Schüssel
Beschichtete Pfanne
Löffel oder Pfannenwender zum Wenden
Italia, Toscana
| Energie (kcal) | 123,91 |
| Kohlenhydrate (g) | 15,51 |
| davon Zucker (g) | 4,47 |
| Fette (g) | 5,03 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,68 |
| Proteine (g) | 3,68 |
| Ballaststoffe (g) | 0,75 |
| Verkauf (g) | 0,38 |
