كريب السبانخ بثلاثة مكونات فقط!
اسلقي السبانخ في ماء مملح لبضع دقائق. اعصريها واتركيها تبرد.
اخلطي السبانخ المسلوقة مع البيض والدقيق باستخدام خلاط.
لكل كريب، اسكبي ملعقتين كبيرتين من الخليط على مقلاة غير لاصقة واتركيه يطهى من الجانبين لبضع دقائق. احشيه حسب الرغبة.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 112.73 |
| الكربوهيدرات (غ) | 14.66 |
| منها سكريات (غ) | 0.53 |
| الدهون (غ) | 2.88 |
| منها مشبعة (غ) | 0.91 |
| بروتين (غ) | 7.23 |
| الألياف (غ) | 1.44 |
| تخفيضات | 0.09 |
