ضعي البطاطا والكراث والكوسا في مقلاة ووك واطهيها لمدة نحو 8 دقائق (قطّعي كل شيء إلى جوليان).
حضّري الخليط بخلط الماء والدقيق، ورشة ملح، والبهارات، والخضروات المطهية مسبقًا، ثم اسكبي الخليط في صينية مدهونة بالزيت ورشي قليلًا من دقيق الذرة.
اخبزي في فرن على 200° لمدة 35/40 دقيقة.
مقلاة ووك
يُحفظ لمدة طويلة
يمكن تطييبه بالأعشاب العطرية، والزيتون، والطماطم الكرزية المجففة، والفلفل الحار. مثالي كمقبل أو كوجبة خفيفة للمقبلات.
Italia, Puglia
كل منتج متاح على المنصة ينشره ويبيعه بائع شريك موضح في صفحة المنتج. تعمل المنصة كأداة بحث شاملة وسوق إلكترونية: فهي تسهّل اكتشاف المنتجات وإتمام الدفع، لكن عملية البيع ينفذها البائع، الذي يصبح صاحب المعاملة.
يتولى البائع الشريك عملية الشحن مباشرة. ينطلق الطرد من مستودع البائع أو من شبكته اللوجستية، ثم تُسلّم إلى شركة الشحن. يتيح هذا النموذج تسليمات أكثر كفاءة ويضمن أن يتولى إدارة الطلب من لديه المنتج فعلياً.
ستجد في صفحة المنتج المكونات ومسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقاً للبيانات المقدمة من البائع أو المنتج، أي الملصق الرسمي. إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل، فننصحك بالتحقق بعناية من صفحة المنتج قبل الشراء والتواصل مع البائع بشأن أي استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها متاحة بصورة أكبر. نختار بائعي قطاع التجارة الإلكترونية للمنتجات الغذائية ذوي الكتالوجات المتسقة والمعلومات الشفافة. يرتبط كل منتج ببائع يمكن تحديد هويته وبصفحة معلومات شاملة: نريد أن يعني الشراء من هنا الشراء بثقة.
تعتمد مدة التسليم وتكلفته على البائع والوجهة. ستجد دائماً في صفحة الدفع تقديراً محدثاً للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة إلى الشحنات الدولية، قد تختلف المدة حسب البلد وشركة الشحن.
| الطاقة (كيلوكالوري) | 104.4 |
| الكربوهيدرات (غ) | 23.32 |
| منها السكريات (غ) | 0.72 |
| الدهون (غ) | 0.29 |
| منها المشبعة (غ) | 0.07 |
| البروتينات (غ) | 2.83 |
| الألياف (غ) | 1.53 |
| الملح (غ) | 0.01 |