كرات توفو وبصل أخضر، طرية ومغذية، مثالية لوجبة خفيفة وصحية.
ضعي جميع المكونات في الخلاط ما عدا دقيق الأرز.
اخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس.
شكّلي كرات بوزن 30 غرامًا وغمّسيها في الدقيق.
حمّريها في المقلاة مع زيت الزيتون.
في خلاط صغير ضعي صلصة الصويا، والزبدة المذابة، وقليلًا من الدقيق واخلطي.
أضيفي الصلصة إلى الكرات وأكملي الطهي.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 93.33 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.86 |
| منها سكريات (غ) | 1.32 |
| الدهون (غ) | 4.22 |
| منها مشبعة (غ) | 0.44 |
| بروتين (غ) | 5.3 |
| الألياف (غ) | 4.11 |
| تخفيضات | 0.01 |
