بوريدج تيراميسو

تحضير

1. الخطوة 1 من 6

   اطهي 30 غ من الشوفان في 150 مل من الحليب (حتى النباتي) وفنجان قهوة.

2. الخطوة 2 من 6

   أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشيا وامزجي.

3. الخطوة 3 من 6

   حلّيه حسب الرغبة بالسكر أو الإريثريتول أو العسل أو أي مُحلٍّ آخر.

4. الخطوة 4 من 6

   اسكبي المزيج في مرطبان واتركيه يرتاح في الثلاجة طوال الليل.

5. الخطوة 5 من 6

   في الصباح، أكملي بطبقة من الزبادي اليوناني ورشة من الكاكاو.

6. الخطوة 6 من 6

   زيّني بحبة قهوة مغطاة بالشوكولاتة الداكنة.

اقتراحات

• مرطبان

• ثلاجة

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)