سخّني الفرن مسبقًا إلى 180°م.
اخلطي جميع المكونات الجافة معًا (دقيق 00، دقيق جوز الهند، الكاكاو المر). لا تضيفي الخميرة في هذه المرحلة.
أضيفي الماء والعسل إلى الخليط وامزجي حتى تحصلي على مزيج متجانس.
أضيفي خميرة الحلويات مع التحريك برفق في النهاية.
اسكبي العجين في قالب زنبركي بقطر 20 سم، مدهون بالزبدة أو مبطن بورق الخبز.
اخبزي في فرن مُسخّن مسبقًا على 180°م لمدة 30 دقيقة تقريبًا: تحققي من النضج بعود خشبي (يجب أن يخرج جافًا).
أخرجيها من الفرن، اتركيها تبرد وقدّميها.
قالب زنبركي 20 سم
وعاء للخلط
خفاقة أو ملعقة
فرن
وصفة أصلية من حساب Instagram LovelyFitFood. يمكن إضافة رقائق الشوكولاتة الداكنة للحصول على نسخة أطيب.
Italia, Toscana
| طاقة (كيلو كالوري) | 361.25 |
| الكربوهيدرات (غ) | 51.74 |
| منها سكريات (غ) | 22.7 |
| الدهون (غ) | 12.88 |
| منها مشبعة (غ) | 10.84 |
| بروتين (غ) | 6.15 |
| الألياف (غ) | 3.67 |
| تخفيضات | 0.39 |