
في هذه الوصفة استُخدم زبادي سادة. عند اختيار الزبادي، من الأفضل تفضيل النوع الأبيض (من دون سكريات مضافة) كما في هذه الحالة، لدمجه مع الفواكه الطازجة أو المكسرات بدلًا من الزبادي المنكّه أو بالفواكه، لأن البرطمان قد يحتوي على 3 ملاعق صغيرة أو أكثر من السكر. في التغذية الصحية يمكن أن يظهر الحليب والزبادي يوميًا بكمية 1-2 حصة. لذا يمكن استهلاك برطمان زبادي أبيض بوزن 125 غرامًا، كما في هذه الوصفة، يوميًا أيضًا.
كل منتج متاح على المنصة ينشره ويبيعه بائع شريك موضح في صفحة المنتج. تعمل المنصة كأداة بحث شاملة وسوق إلكترونية: فهي تسهّل اكتشاف المنتجات وإتمام الدفع، لكن عملية البيع ينفذها البائع، الذي يصبح صاحب المعاملة.
يتولى البائع الشريك عملية الشحن مباشرة. ينطلق الطرد من مستودع البائع أو من شبكته اللوجستية، ثم تُسلّم إلى شركة الشحن. يتيح هذا النموذج تسليمات أكثر كفاءة ويضمن أن يتولى إدارة الطلب من لديه المنتج فعلياً.
ستجد في صفحة المنتج المكونات ومسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقاً للبيانات المقدمة من البائع أو المنتج، أي الملصق الرسمي. إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل، فننصحك بالتحقق بعناية من صفحة المنتج قبل الشراء والتواصل مع البائع بشأن أي استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها متاحة بصورة أكبر. نختار بائعي قطاع التجارة الإلكترونية للمنتجات الغذائية ذوي الكتالوجات المتسقة والمعلومات الشفافة. يرتبط كل منتج ببائع يمكن تحديد هويته وبصفحة معلومات شاملة: نريد أن يعني الشراء من هنا الشراء بثقة.
تعتمد مدة التسليم وتكلفته على البائع والوجهة. ستجد دائماً في صفحة الدفع تقديراً محدثاً للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة إلى الشحنات الدولية، قد تختلف المدة حسب البلد وشركة الشحن.



فتّتي البسكويت بشكل خشن وضعيه داخل برطمان زجاجي.
اخلطي الزبادي مع العسل واسكبيه داخل البرطمان فوق البسكويت المفتت.
اتركيه ليرتاح في المجمد لمدة نحو 10 دقائق.
في هذه الأثناء حضّري صلصة التوت الأسود بتقطيع التوت الأسود إلى قطع صغيرة (واحتفظي بحبة واحدة للزينة) وتسخينها في قدر غير لاصق على نار هادئة مع نصف فنجان ماء.
بعد نحو 5 دقائق، عندما تصبح الصلصة متجانسة إلى حد كبير، اسكبيها مباشرة على الزبادي.
اتركيه ليرتاح في الثلاجة.
زيّني البرطمان في النهاية بفتات الفستق والتوت الأزرق وحبة من التوت الأسود.
يُحفظ في الثلاجة. يمكن تحضير البرطمان مساءً لإفطار جاهز صباحًا.
يمكن استبدال الزبادي الأبيض التقليدي بزبادي نباتي سادة لمن يتبع خيارًا نباتيًا أو ببساطة لتغيير المذاق والتنوع.
Italia



| الطاقة (كيلوكالوري) | 56.03 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.46 |
| منها السكريات (غ) | 7.09 |
| الدهون (غ) | 0.92 |
| منها المشبعة (غ) | 0.21 |
| البروتينات (غ) | 1.62 |
| الألياف (غ) | 2.99 |
| الملح (غ) | 0.01 |