清洗茄子,对半纵切,并用刀在表面划出格纹。刷上油,放入空气炸锅以185度烹调20分钟(注意观察,时间也取决于茄子的大小)。
茄子熟后,用小勺将果肉挖出。
准备肉酱:处理洋葱和胡萝卜,也清理芹菜并切成小块。
在锅中加入橄榄油并加热。加入切碎的蔬菜翻炒,然后加入豌豆和牛肉末。
食材炒香后,加入半杯白葡萄酒并收干。再加入番茄泥和一小勺番茄膏,然后用小火煮约一小时。
在大量加盐的沸水中煮ring形面,煮到弹牙后捞出。
将面倒入酱汁中并充分拌匀。
把意面填入挖空的茄子中,再撒上烟熏奶酪和Grana。放回空气炸锅再烹调10分钟,温度180度。
如果喜欢,也可以把茄子果肉加入酱汁中。
也可以把茄子油炸,味道会更浓郁!
Italia
| 能量(千卡) | 144.01 |
| 碳水化合物(克) | 15.66 |
| 其中糖(克) | 4.42 |
| 脂肪(克) | 5.1 |
| 其中饱和脂肪(克) | 2.27 |
| 蛋白质(克) | 7.16 |
| 膳食纤维(克) | 1.49 |
| 盐(克) | 0.06 |
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