Sallad med bläckfisk, sparris och morötter
Sallad med bläckfisk, sparris och morötter: en smakrik, färgglad och lätt fiskrätt. Ett enkelt och lättlagat recept, perfekt att servera kallt som sommar- eller light-rätt.
Ingredienser
- Rensad bläckfisk
250250 - Sparris
200200 - Morötter
200200 - Extra jungfruolivolja
11 - Oreganoq.b.
- Persiljaq.b.
Förberedelse
- STEG 1 AV 7
Skala morötterna och skär dem i tunna strimlor.
- STEG 2 AV 7
Rensa sparrisen och skölj den.
- STEG 3 AV 7
Skölj bläckfisken och skär den i bitar.
- STEG 4 AV 7
Ångkoka bläckfisk, sparris och morötter i cirka 8–10 minuter, tills de är mjuka men inte sladdriga.
- STEG 5 AV 7
Lägg allt i en skål och smaksätt med extra jungfruolivolja, oregano och persilja efter smak.
- STEG 6 AV 7
Blanda väl och låt svalna.
- STEG 7 AV 7
Servera salladen kall.
Tips
Ångkokare
Kniv
Skål
Allmän information
Ursprung
Italia
Analys
Observera
Makronäringsämnen (100 gr)
| Energi (kcal) | 63,73 |
| Kolhydrater (g) | 3,53 |
| varav sockerarter (g) | 3,53 |
| Fett (g) | 2,51 |
| varav mättat fett (g) | 0,6 |
| Protein (g) | 6,18 |
| Fiber (g) | 1,57 |
| Salt (g) | 0,1 |
- Protein6,18g · 40%
- Kolhydrater3,53g · 23%
- Fett2,51g · 37%
Vanliga frågor
Varje produkt som finns på plattformen publiceras och säljs av en partnersäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marketplace: den underlättar upptäckt och checkout, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av partnersäljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller logistiknätverk och lämnas över till transportföretaget. Den här modellen möjliggör effektivare leveranser och säkerställer att beställningen hanteras av den som faktiskt har produkten tillgänglig.
På produktsidan hittar du ingredienser, allergener och näringsinformation enligt de uppgifter som tillhandahålls av säljaren eller producenten, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köpet och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen har skapats för att lyfta fram och göra Made in Italy inom livsmedel mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e-handeln för livsmedel med sammanhängande sortiment och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en komplett informationssida: vi vill att köp här ska innebära att du handlar med förtroende.
Leveranstider och leveranskostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan hittar du alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella leveranser kan tiderna variera beroende på land och transportör.