Snabb, krämig och hälsosam mikrovågsgröt: den perfekta frukosten klar på cirka 3 minuter, rik på fibrer, energi och god smak. Ett enkelt grundrecept som går att anpassa med frukt, nötsmör, kryddor och krisp efter smak.
Blanda havregryn, mjölk eller växtbaserad dryck och en nypa salt i en mikrovågssäker skål. Om du använder mosad banan, tillsätt den direkt för att söta och göra gröten krämigare.
Ställ skålen i mikrovågsugnen och kör på medelhög effekt i 90 sekunder. Håll koll under tillagningen eftersom havren kan svälla och rinna över.
Ta ut skålen och rör kraftigt för att bryta upp klumparna och fördela krämigheten.
Ställ tillbaka skålen i mikrovågsugnen i ytterligare 30–60 sekunder, eller tills du får önskad konsistens (15–20 sekunder extra om du vill ha den tjockare; avbryt tidigare om du föredrar den lösare).
När den är klar, toppa med önskade tillbehör som kanel, mörk choklad och din favoritfrukt. Servera varm.
Mikrovågssäker skål
Sked att röra med
Föreslagna variationer: "banana bread"-gröt: mosad banan + kanel + 1 matsked pekannötter. "Choklad och mandel"-gröt: 1 tesked osötat kakao + 1 tesked mandelsmör. "Apple pie"-gröt: tärnat äpple + kanel + en nypa muskot (du kan tillaga äpplet 1 minut i mikrovågsugn först).
Italia, Puglia
| Energi (kcal) | 93,33 |
| Kolhydrater (g) | 13,45 |
| varav sockerarter (g) | 2,53 |
| Fett (g) | 2,4 |
| varav mättat fett (g) | 0,41 |
| Protein (g) | 3,65 |
| Fiber (g) | 2,02 |
| Salt (g) | 0,08 |
Varje produkt som finns på plattformen publiceras och säljs av en partnersäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marketplace: den underlättar upptäckt och checkout, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av partnersäljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller logistiknätverk och lämnas över till transportföretaget. Den här modellen möjliggör effektivare leveranser och säkerställer att beställningen hanteras av den som faktiskt har produkten tillgänglig.
På produktsidan hittar du ingredienser, allergener och näringsinformation enligt de uppgifter som tillhandahålls av säljaren eller producenten, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köpet och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen har skapats för att lyfta fram och göra Made in Italy inom livsmedel mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e-handeln för livsmedel med sammanhängande sortiment och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en komplett informationssida: vi vill att köp här ska innebära att du handlar med förtroende.
Leveranstider och leveranskostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan hittar du alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella leveranser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
