Läckra råa och veganska tarteletter, perfekta för en hälsosam och god frukost.
Mixa 80 g mandlar och hasselnötter.
Tillsätt 40 g urkärnade Medjool-dadlar som tidigare blötlagts i minst 30 minuter.
Tillsätt 1 matsked ren kokosolja och 1 matsked kokosflingor.
Fortsätt mixa tills du får en formbar massa.
Forma massan i hjärtformade formar och ställ i kyl för att vila några timmar.
Förbered krämen: sila 1 sojayoghurt så att endast den tjockaste delen återstår.
Blanda i krämen 1 tesked hasselnöts- och dadelkräm.
Fyll bottnarna med den färdiga krämen.
Dekorera med en hasselnöt, chokladflarn och en klick hasselnöts- och dadelkräm.
Mixer
Hjärtformade formar
Recept idealiskt för en hälsosam och god frukost.
Italia, Lombardia
| Energi (kcal) | 272,81 |
| Kolhydrater (g) | 9,48 |
| varav socker (g) | 8,22 |
| Fett (g) | 21,83 |
| varav mättat fett (g) | 5,52 |
| Proteiner (g) | 8,74 |
| Fiber (g) | 4,96 |
| Rea (g) | 0,02 |
