Brygg ett gott kaffe och söta det med 1 tesked eritritol eller annat sötningsmedel.
Doppa ett kex i kaffet och gör botten.
Lägg ovanpå 1 matsked yoghurt, tidigare sötad med proteincrème, sedan några chokladknappar och så vidare i tre lager.
Avsluta med att dekorera med osötad kakao.
I kylskåp
Italia, Abruzzo
| Energi (kcal) | 177,48 |
| Kolhydrater (g) | 14,63 |
| varav socker (g) | 7,6 |
| Fett (g) | 11,27 |
| varav mättat fett (g) | 5,84 |
| Proteiner (g) | 6,37 |
| Fiber (g) | 0,62 |
| Rea (g) | 0,12 |
