Пшено с цукини и морковью — веганское и вегетарианское первое блюдо без масла и без сыра, подходящее для детей и взрослых. Простой и быстрый рецепт, рекомендованный для веганской, вегетарианской, безглютеновой и безлактозной диеты. Можно подавать горячим или холодным, идеально для семейного обеда, ланча с собой или лёгкого ужина.
Вымойте и очистите овощи. Нарежьте цукини и морковь соломкой, чтобы получились тонкие полоски.
Промойте пшено под проточной водой и отварите его согласно инструкции на упаковке.
Пока пшено готовится, разогрейте оливковое масло extra virgin на сковороде.
Добавьте на сковороду цукини и морковь и всыпьте щепотку гранулированного овощного бульона; готовьте около 10 минут, пока овощи не станут мягкими.
Когда пшено готово, при необходимости слейте воду и добавьте его к цукини и моркови.
Хорошо перемешайте, чтобы объединить вкусы, и подавайте пшено с цукини и морковью горячим или холодным, по желанию.
Сковорода
Кастрюля для отваривания пшена
Дуршлаг (при необходимости)
Подходит для веганов, вегетарианцев, людей с целиакией и непереносимостью яиц и лактозы. Можно употреблять горячим или холодным; также идеально для обеда с собой.
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 123,33 |
| Углеводы (г) | 23,53 |
| из них сахара (г) | 2,5 |
| Жиры (г) | 1,47 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,19 |
| Белки (г) | 4,54 |
| Клетчатка (г) | 1,9 |
Каждый продукт, доступный на платформе, размещён и продаётся партнёрским продавцом, указанным в карточке товара. Платформа работает как метапоиск и маркетплейс: упрощает поиск и оформление заказа, но продажу осуществляет продавец, который становится ответственным за транзакцию.
Доставкой непосредственно занимается партнёрский продавец. Посылка отправляется со склада продавца или из его логистической сети и передаётся курьерской службе. Такая модель обеспечивает более эффективную доставку и гарантирует, что заказ обрабатывает тот, у кого продукт действительно есть в наличии.
В карточке товара вы найдёте ингредиенты, аллергены и пищевую информацию согласно данным, предоставленным продавцом или производителем, то есть официальной этикетке. Если у вас есть аллергия или непереносимость, рекомендуем внимательно изучить карточку товара перед покупкой и связаться с продавцом для уточнения конкретных вопросов.
Платформа создана для продвижения и большей доступности продуктов питания Made in Italy. Мы отбираем продавцов из сектора онлайн-торговли продуктами питания с соответствующими каталогами и прозрачной информацией. Каждый продукт связан с идентифицируемым продавцом и полной информационной карточкой: мы хотим, чтобы покупка здесь означала покупку с доверием.
Сроки и стоимость доставки зависят от продавца и места назначения. При оформлении заказа перед подтверждением оплаты вы всегда увидите актуальную оценку срока доставки. Для международных отправлений сроки могут меняться в зависимости от страны и курьерской службы.
