Esta é a receita super básica de porridge. Perfeita até para bebês em fase de introdução alimentar!!
Misture os flocos de aveia com a água e a pera cortada em cubinhos.
Leve ao fogo em uma panelinha, mexendo de vez em quando.
Quando começar a engrossar, retire do fogo e continue mexendo por alguns minutos.
Se desejar, a mistura pode ser batida com mixer para ficar cremosa.
Adicione frutas secas, chocolate ou cobertura a gosto para finalizar.
Você pode usar a fruta que preferir como adoçante natural e depois adicionar pasta de oleaginosas a gosto, quando estiver pronto!
Italia
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Carboidratos (g) | 23,42 |
| dos quais Açúcares (g) | 7 |
| Gorduras (g) | 2,66 |
| dos quais saturados (g) | 0,39 |
| Proteínas (g) | 2,44 |
| Fibras (g) | 5,02 |
