Drei Melonen, Wassermelone, Cantaloupe und weiße Melone in doppelter Konsistenz, ideal als Snack oder sommerliches Mittagessen am Strand, perfekt zum Teilen.
Schneiden Sie eine Wassermelone in zwei Hälften.
Formen Sie Kugeln aus der Wassermelone und höhlen Sie die Schale vollständig aus; formen Sie auch Kugeln aus Cantaloupe und weißer Melone.
Entsaften oder mixen Sie die drei Melonen.
Füllen Sie die Wassermelonenschale mit den Kugeln und gießen Sie den gewonnenen Saft darüber.
Sie können auch Ananas- oder Orangensaft hinzufügen.
Italia
| Energie (kcal) | 31,02 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,5 |
| davon Zucker (g) | 6,5 |
| Fette (g) | 0,17 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,02 |
| Proteine (g) | 0,65 |
| Ballaststoffe (g) | 0,48 |
